Entrada 3. “Actividad 2: Emociones en colores – Reconocer para regular”

Proyecto: Taller “Puentes de Emociones: un camino hacia la autoestima y la empleabilidad”
Centro: Cruz Roja Española – Santa Coloma de Gramenet

3 de diciembre del 2024.

La segunda actividad se centró en la identificación y gestión emocional, fundamental para fortalecer la autonomía y la convivencia grupal.

Objetivos

• Favorecer la expresión emocional a través de recursos simbólicos.
• Promover estrategias de regulación emocional en situaciones cotidianas.

Descripción del trabajo realizado

Se utilizaron tarjetas de colores asociadas a distintas emociones. Cada participante eligió el color que representaba su estado emocional y compartió su elección. Posteriormente, en pequeños grupos, discutieron cómo reaccionan ante situaciones estresantes relacionadas con la búsqueda de empleo.

Evaluación: El ejercicio reveló que muchas participantes tendían a reprimir emociones como la frustración o el miedo. El debate permitió visibilizar la importancia de aceptarlas como parte del proceso. El grupo mostró un progreso en la expresión emocional (80% de participación activa).

Evidencias y observaciones personales: Se recogieron frases clave donde las participantes expresaban sus emociones. Observé una evolución positiva en la empatía grupal: las participantes comenzaron a ofrecerse apoyo espontáneamente.

Conclusión: Esta sesión evidenció que el trabajo emocional colectivo contribuye a la resiliencia. La expresión compartida favorece la comprensión mutua y el fortalecimiento de la red de apoyo.

Bibliografía:

Badia, A., Mauri, T., & Monereo, C. (Coords.). (2006). La práctica psicopedagógica en educación no formal (Vol. II). Fundació per a la Universitat Oberta de Catalunya.
https://materials.campus.uoc.edu/cdocent/X3ZKX8CC1T5N879OHTLC.pdf

Cruz Roja Española. (2024). Proyecto Puentes por la Igualdad en el Empleo Plus. Memoria de resultados 2024: Programa operativo inclusión social, Garantía infantil y lucha contra la pobreza.
https://www2.cruzroja.es/puentes-por-la-igualdad-en-el-empleo-plus

Ley 3/2023, de 28 de febrero, de Empleo. Boletín Oficial del Estado, núm. 51, de 1 de marzo de 2023.
https://www.boe.es/eli/es/l/2023/02/28/3

Universitat Oberta de Catalunya. (2024). Prácticum del Máster Universitario en Psicopedagogía: guía docente y retos. UOC.
https://protected-content.ftp.uoc.edu/biblioteca/prestatgeries/M1862/CAST_Guia_Practicum_MU_Psicopedagogia_2122.pdf